【nissen日本服飾】純棉附軟胸墊細肩帶背心-黑色-內衣預購
精選笑話~ 未來學家 有人問一位研究未來的專家：「2000年的戰爭將是什麼樣子？」 「對不起，對這個問題，我無可奉告。」他說，「即使戰爭在下星期突然發生，我也不 知它是個什麼樣子！我研究的是下一個世紀以後的事情。」 |
ibon mart
最近推出
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經由我試用過後
真的要大力推薦這一款!!
很有設計歐系精品感
價格CP值又超高的
覺得有興趣的朋友們
可以買一些來試試喔!!
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 踏墊
【品牌】
日本Nissen
【材質/成分/規格/包裝內容】
材質＝主要材質：棉１００％（除肩帶外）
【產地】
菲律賓製
【保固期限】
無
異國特色包 COACH
體側伸展
這個動作可以有效地改善你的不良形體姿勢，美化你的臂下及體側線條，鍛煉你只有在攀巖時才用到的肌肉——背闊肌。由於現代的生活方式決定了我們不會經常用到這些肌肉，因此，我們要主動鍛煉這些部位，增加肌肉力量。同辦公室裡含胸駝背的姿勢戰鬥到底吧，只需花上一點點時間，做出努力，就可以使這些重要部位的肌肉得以鍛煉。當你的背部越來越有力量，你會驚異於你站立時高挑的身形和前所未有的舒適感。這個動作同樣需要一根帶子。
> 舒適地坐在椅子上或站立。雙手各持帶子一端，雙臂上舉過頭，注意不要弓背。掌心向前，微收腹部，背部挺直。保持正確的坐姿或站姿。
> 吐氣，同時左臂向上舉，右肘彎曲。右手向下移動，直至右肘靠近腰部。保持肩部水平，挺胸。
> 吸氣，同時上舉右臂至開始姿勢。
> 重複做8～12次，或保持動作30秒。
> 換另一側做。
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